Yoga Angebot im Überblick
Hatha Yoga
HA = Sonne - THA = Mond
Hatha Yoga ist ein bewusster, schrittweiser Weg und bietet dir die Möglichkeit dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.
Durch Asanas, Pranayama und Meditation werden Körper und Geist sowohl gestärkt als auch entspannt.
So findest du zu deiner inneren Mitte.
Aktuelle Termine:
Hatha Yoga Anfänger (Basic) oder
Hatha Yoga Mittelstufe (Mid-Level)
Großgruppen ab 5 Teilnehmer - auf Anfrage.
Kleingruppen bis 4 Teilnehmer - siehe Yoga4Friends.
Yoga4Friends
Hatha Yoga in Kleingruppen für 2 bis 4 Personen.
Eure gemeinsame Yoga-Auszeit in ruhiger und vertrauter Atmosphäre.
Bei mir, bei euch zu Hause, an eurem Wohlfühlort - nach Vereinbarung.
Aktuelle Termine:
Aktuell Weihnachtspause
Personal Yoga
Yoga für dich ganz persönlich - deine individuelle Auszeit vom Alltag.
Eine Einheit an deine Wünsche und Bedürfnisse angepasst.
Gemeinsam gestalten wir deine persönliche Yoga Praxis aus den Teilbereichen:
- Hatha Yoga
- Klangschalen Meditation
- 5-Elemente Chakren-Lehre
Bei mir, bei dir zu Hause, an deinem Wohlfühlort.
Termine nach Vereinbarung.
Klangschalen Meditation
Erfahre die ganzheitliche Wirkung einer Klangschalen Meditation.
Töne und Klänge sind kraftvolle Werkzeuge, um Gemütszustände verändern zu können.
Durch die harmonischen Klänge und Schwingungen von Klangschalen bringst du Körper und Geist in vollkommene Entspannung.
Energetische Blockaden können sich lösen, Selbstheilungskräfte und Stressabbau werden gefördert.
Termine nach Vereinbarung.
Yoga Nidra
Der yogische Schlaf - entspannt und dennoch wach.
Yoga Nidra ist eine systematische Methode zur Tiefenentspannung und ermöglicht dir totale Entspannung auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene.
Aktuelle Termine:
Aktuell Weihnachtspause
Kinderyoga
Spielerisches Yoga für Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren.
Spaß und Freude an der Bewegung, ohne Druck und ohne Zwang, stehen im Vordergrund.
Aktuelle Termine:
Aktuell Weihnachtspause
Schnuppereinheit
Du weißt nicht, ob Yoga etwas für dich ist?
Kein Problem, melde dich für eine Yoga-Schnuppereinheit.
Termine nach Vereinbarung.
Über mich
Hallo und Namaste!
Mein Name ist Tanja und hier möchte ich dir erzählen, warum mich Yoga gefunden, begeistert und nicht mehr losgelassen hat.
Es ist noch nicht lange her und ich verfolgte meine sportlichen Ziele im Triathlon und Marathon.
Ausdauersport war über 10 Jahre meine große Leidenschaft.
In den letzten Jahren war es mir jedoch nicht mehr möglich, lange Ausdauereinheiten zu absolvieren.
Mein Körper gab mir durch unterschiedliche Signale zu verstehen, dass er nicht mehr bereit ist, neben Beruf und Familie permanent Leistung zu erbringen.
Ich stellte mein Training um und fand über Umwege zum Yoga.
Das Gefühl nach der ersten Hatha Yoga-Einheit war mein persönliches Schlüsselerlebnis.
Ich fühlte mich ausgeglichen und in Balance. Es war das Gefühl von reinem Sein.
Eines ergab das Andere und in den Jahren 2024 bis 2025 habe ich die Yoga Lehrer Ausbildung erfolgreich abgeschlossen.
Hatha Yoga bietet ein in sich komplettes und unvergleichliches System, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und diese Wirkung fasziniert mich immer wieder aufs Neue.
Diese Faszination möchte ich an andere Menschen weitergeben.
Yoga-Stil
•Weniger belehrend - mehr begleitend.
•Manchmal fordernd - jedoch nie überfordernd.
•Weniger Hands on - mehr achtsames Körpergefühl.
Was dich erwartet:
Hatha Yoga in Kleingruppen in angenehmer Atmosphäre mit klarer Anleitung und Konzentration auf das Wesentliche.
Die Asanas werden achtsam gehalten, sodass du Zeit hast die Wirkung bewusst wahrzunehmen.
Eine auf die Einheit abgestimmte Endentspannung entlässt dich energetisiert und mit innerer Ruhe in den Tag.
Der Yoga-Raum bei mir bietet Platz für 4 Teilnehmer.
Einheiten für größere Gruppen plane ich gerne auf Anfrage.
Yoga ist die Kontrolle der Gedankenkreise.
Bringst du die Gedanken zur Ruhe, wird dein Geist ruhig und klar.
So findest du zu deiner Mitte - zu deinem Selbst.